キックボクシングジムに東京で通うなら白山道場(はくさんどうじょう)へ【初心者歓迎】

<縄跳びの効果>縄跳びは片足づつリズム感を以て跳ぶべし、その効果はバランス感覚と持久力を高め、手首とふくらはぎの強化によりパンチとキックの威力を上げる。故に地味でも決して外せない効果の有る稽古なのだ。

 

以上がキックの基本の縄跳び効果なり。