昨日は試合用のお稽古の後で選手たちが自主的に道場建物の横にある坂道を何本もダッシュしていた。

僕も現役の頃練習が終わるとジムの近くにある行人坂という長く急勾配の坂を選手たちと何本もダッシュしていた。

上半身の鍛錬も必要だがやはり足腰の下半身の鍛錬が重要だと考えている、その為には厳しい稽古の後でさらに自分の体をいじめる坂道ダッシュは有効なのだ。

ちなみにその様子はYouTubeの「白山道場チャンネル」に投稿してあるので興味がある方をご視聴ください。

そんでもってさらに言えば登録者５００人まであと４人になりました、協力に御礼を申し上げます。