なぜキックボクシングが健康やダイエットによいのか
キックボクシングは上半身だけでなく下半身も使った全身運動のため、全身にムラなく筋肉をつけることができ、バランスの良いきれいな体作りにとても最適なスポーツと言えます。
左右の手と足を使うことによって体のねじれやゆがみが取れ体をまっすぐ整えることが出来ます。格闘技というイメージが色濃いキックボクシングでしたが、近年では特に女性中心に新たなエクササイズとして注目を集めるようになりました。
特に女性の肥満ポイントとして問題となっているお腹まわりや腰、ふとももなどの足回りには練習を継続すれば特に効果が期待できます。
ストレス発散でこころから健康に！初心者も大歓迎
また、他のエクササイズ、スポーツと最も違う「対象物を打ったり、蹴ったりする」というアクションはなかなか他では味わえないものなので、より高いストレス発散効果があります。ミットにキックやパンチをすることで爽やかに汗を流すことでストレスが発散しイライラによる食べ過ぎ、飲み過ぎをなくすことで間接的に食生活の改善に繋げていくことが出来ます。
キックボクシングは現在様々な年齢層の女性の間で普及をしています。そのほとんどの人が未経験であり、ジムなどにもほとんど通っていない方なので初心者の方は大歓迎です。道場で同じ目標をもった仲間と「非日常的なエクササイズ」で汗を流し、健康的で美しい体を手に入れませんか？
白山道場のキックボクシングジムでは、全力で初心者の方もサポートをさせていただきます。まずは気軽にお問い合わせをいただければと思います。
