昨日は四股の効果の話をしたが古武道繋がりで言えば振魂（ふりたま）もとても効果的だ。

肩の力を抜いて玉印を組んで上下に振るという合気道の瞑想法の一つだが、個人的には魂を振り動かして活力を再生する術だと思っている。